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辛苦的媽媽們總是為我們勞心又勞力，不管現在的我們是幾歲，媽媽對我們的關心是不會減少的唷！
再過兩個星期就是一年一度的母親節了，平常不論我們有多忙，感謝有這個節日提醒我們要好好的慰勞一下我們偉大的母親們！
上了年紀的媽媽們，通常都會愈來愈重視養生，但現在營養保健的知識、商品滿街跑，媽媽們不是亂買、亂看，不然就是不敢買、不敢看了……
所以為咱們選購適合她們的保健食品，是個不錯的選擇唷！
今天阿仁先針對膝蓋痛的長輩適合的保健食品推薦：
天氣冷，大多數的長輩膝蓋就會痛，所以各大藥局、量販店無不使出混身解數的促銷相關產品，從維X力、葡萄糖胺、UCⅡ、關X固、乳油木果…等等各式各樣琳瑯滿目且讓你看到眼睛都花的商品，接下來阿仁一一來為大家介紹。
基本上，關節痛的商品主要分成三大類：
1.UCⅡ：這個在國外很久了，在台灣主要有一家公司在十年前開始推廣(註1)，到近兩年如雨後春筍的遍地開花，各大品牌也都在推UCⅡ。
UCⅡ，非變性二型膠原蛋白，一開始是針對"類風濕性關節炎"得到明顯的效果，後來好像是聽說可以修護受損的軟骨組織(哇…真的有這麼神奇嗎?)，就衍生應用到退化性關節炎，臨床實驗是一天吃40mg，所以市面上大部分都是賣30顆包裝，剛好吃一個月，但是問題來了，單方的UCⅡ如果像他們所說的可以修護，如果是真的，這又不是仙丹，吃一顆就修復完全，一定要吃一段時間，基本上細胞的養成至少也要3個月，我的老天鵝，要等三個月，那我不是痛死了，送這個可能會被長輩在背後嫌"罔效"…若是送長官的話，升官發財可能就有得等了…
所以有些公司會出"複方"的UCⅡ，除了UCⅡ外，會額外添加號稱可改善疼痛的成分，例如：鳳梨酵素、貓爪藤(註2)、薑黃、檸檬馬鞭草…等，但複方的UCⅡ，其含量通常就不是一天的劑量40mg，有良心的會放20mg(通常這樣就會作60顆)，其他有的大品牌會放10mg，甚至5mg...所以請大家購買時，要看清楚唷!
2.乳油木果：此類商品最夯的就是"關X固"，這是素食可吃的，如果長輩是吃素的，這個可以考慮，但要注意其額外添加的"副方"是否也是素的唷…
"關X固"有分包裝，藥局賣的是plus，是複方成分，而醫院、診所賣的是單方的純乳油木果，"關X固"好像有推禮盒包裝，真的是很會行銷。
乳油木果主要是在改善疼痛，聽說效果還不錯(但不保證唷)，而且沒聽過有什麼副作用，應該可以放心送人。
3.葡萄糖胺：此類商品最有名的就是吳導代言的"維X力"，它的主要成分是"葡萄糖胺硫酸鹽"，是屬於藥字號，其他健康食品大多屬於"葡萄糖胺鹽酸鹽"，前者含鈉量較高一點，所以有些人吃此類產品，血壓會升高，也因為含鈉，所以腎不太好的，也要注意，當然市面上有標榜"無鈉"，但在江守山醫生的書裡有說這類的商品對退化性關節炎是沒有太大幫助的，其主要功能在於保護胃及腸道內壁的黏膜組織(註3)，有些人會有些許副作用，但國外研究報告顯示，症狀並不嚴重。
此外，葡萄糖胺大部分都是從甲殼類萃取的，所以對海鮮過敏的人也要注意。
也有些產品是液態類，大部分液態類的食品都含有防腐劑，也請大家購買液態類時看清楚一點，免得還沒吃到健康，就先吃到防腐劑。
(註1：活X股，複方。)
(註2：產地大多在china，有些人會比較在意，那購買時就自行注意)
(註3：江守山 著，《吃對保健食品!》第156-157頁)
《本篇要告訴送禮者的事》
1.吃素的長輩：送乳油木果之類的商品。
2.對你很重要的長輩：送貴一點又是複方的UCⅡ商品。
3.送禮送到心坎裡，收禮收得揪甘心。
4.上述產品無法"補鈣"，也無法預防、改善骨質疏鬆症，除非它的複方有額外添加"鈣"。
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