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最近有些課程陸續結束了，上最後一堂課的時候，心裡總有點不捨……
因為有些是承接別人的課，所以有些課程只剩5-6堂，一個多月的時間好快就過去，還記得一開始的彼此陌生，到一次次的信任建立，我們一起在上課前聊天、唱唱老歌，休息時間的閒聊，下課後大家不急著走時，也會聊聊生活、聊聊身體哪裡不舒服……
因著過去的工作，以及台中YMCA的訓練，使我對於一些健康促進的知識還蠻有點底子，對於阿公阿媽們的詢問，基本上都還蠻能滿足他們，如果真的不清楚的，或是覺得蠻嚴重的，還是建議他們先去醫院讓醫生診斷！
我發現阿公阿媽大部分的問題都能透過正確的生活習慣及姿勢得到改善，像是腰酸背痛及膝蓋痛等等，在我幾次的調教後，得到很多好的回饋……
所以，要健康，一定要有好的生活習慣、加上定期運動、好的飲食，相信健康的晚年生活是唾手可得的呢！
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